Online - Kurse

7 Tage - Karate kennenlernen

Du interessierst dich für Karate und möchtest mehr über die Kampfkunst der "leeren Hand" erfahren? Dann ist dieser 7 Tage-Kurs genau das richtige für dich. 

Du erhältst täglich ein 5-10 minütiges Video, welches dir die Werte und Hintergründe des Karates näher bringen, um für dich herauszufinden, wie auch du von der Kampfkunst Karate profitieren kannst und was dich erwartet.

Tag 1 - Geschichte des Karate

Tag 2 - Die Prnzipien

Tag 3 - erste Grundtechniken

Tag 4 - Übungen für Mentale Stärke & innere Ruhe

Tag 5 - Kräftigungsübungen

Tag 6 - weiterführende Techniken

Tag 7 - Graduierungssystem + Kombination des Gelernten 

7 Tage - Grandioser Start in den Tag

Dein Terminkalender ist voll? Du bist im Stress und weißt gleichzeitig genau, dass dir Bewegung gut tut, Energie gibt und dir den ganzen Tag Konzentration schenkt?

Findest aber einfach keinen Weg, wie du das unterbringen sollst?

Dann ist hier die Lösung🙏🏼

Die nächsten sieben Tage erhältst du jeden Morgen ein 10-15 minütiges Video, mit Bewegung, Entspannung und einer Powerfrage um deinen Tag grandios zu starten! 🤩

Egal um wie viel Uhr dein Tag startet, du wirst merken durch diese 10 Minuten hast du mehr Energie und Fokus für den restlichen Tag. 

28 Tage - Six Pack Challenge

Comming Soon....

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Egal ob Entspannung, Bewegung, Karate oder Flexibilität, hier findest du alle Online-Kurse auf einen Blick.